为缓解辅导员工作压力，提升身心健康水平，5月30日上午，艺术与传媒学院于成都校区（东区）L5-341教室开展“八段锦”健身活动。此次活动旨在积极响应国家“体重管理年”号召，树立健康生活理念，同时也为老师们提供感受传统养生文化魅力的机会。学院分党委书记彭雯秀、分党委副书记林琳和马俊，以及学院全体辅导员参加。

老师们进行热身

活动伊始，马俊发表讲话，她表示，“八段锦”动作舒展优美，简单易学，不受场地限制，能够起到调和气血阴阳、疏通肢体经络等作用，对缓解现代人常见的身体疲劳、肩颈不适等问题效果显著，还能改善心理状态，减轻压力与焦虑。学院一直关注师生身心健康，希望通过开展此次健身活动，鼓励大家在忙碌的工作学习之余，重视身体锻炼，养成良好的运动习惯。

马俊发表讲话

紧接着，在专业老师的带领下，老师们整齐排列。从热身运动到“双手托天理三焦”到“左右开弓似射雕”，再到“调理脾胃须单举”等招式，大家一招一式认真模仿学习，动作逐渐从生疏变得流畅。尽管动作还未达到专业水准，但每个人都全情投入，沉浸在“八段锦”舒缓的节奏与独特的韵味之中。不少初次接触“八段锦”的老师表示，原以为这项传统健身运动很枯燥，实际参与后发现动作优美且富有节奏感，练习后身体微微发热，十分舒畅。

“八段锦”健身活动现场

此次“八段锦”健身活动让老师们体验到了传统健身功法的独特魅力。未来，学院还将结合专业优势，开展更多形式新颖、内容丰富的文体活动，让师生在忙碌的学习工作之余，能够享受运动的乐趣，传承中华优秀传统文化，以更加饱满的精神状态投入到学习和生活中。

“八段锦”健身活动合照

编辑：袁海月

初审：苟明娇

复审：林琳

终审：彭雯秀

2025年5月30日